Cabinet de sophrologie à Domont dans le Val-d'oise
Sophrologue & Coach certifiée - Accompagnante en périnatalité
Audrey Paul-Gangneux
Sophrologie · Coaching de vie · Accompagnement pré & postnatal · Pleine Conscience · Psychologie positive · Rebozo · Massages bien-être
Et si vous preniez le temps de vous recentrer, de respirer, d’écouter ce qui se passe en vous ?
Sur ce site, vous trouverez un espace d'accompagnement pensé pour vous aider à traverser les étapes de la vie avec plus de conscience, de douceur et d’équilibre.
Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant… en recherche de sens, en transition, épuisé·e ou en quête d’harmonie, je vous accompagne avec des outils concrets et adaptés :
→ pour accueillir vos émotions,
→ mieux gérer le stress et la charge mentale,
→ renforcer votre confiance en vous,
→ et avancer vers une vie plus sereine et alignée.
Ma mission ? Vous aider à vous reconnecter à vos ressources profondes, retrouver votre élan intérieur, et construire une vie qui vous ressemble.
CABINET DE SOPHROLOGIE À DOMONT
Sophrologie
La sophrologie vise à rééquilibrer le corps et le mental en utilisant des techniques telles que la respiration controlée , la détente musculaire , ainsi que la visualisation positive.
La Sophrologie vous permet d'acquérir une meilleure connaissance de vous-même et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
Coaching de vie
Coaching
Le coaching de vie, c'est un mélange parfait d’écoute, de bonnes questions, de soutien, d’exercices, de visualisations et de motivation pour vous guider vers la meilleure version de vous-même !
Le coaching se distingue de la thérapie. Tandis que la thérapie vise à surmonter les traumatismes du passé et à les intégrer, le coaching se concentre sur le présent pour dynamiser et renforcer la confiance en soi, vous guidant ainsi vers l'avenir. Il s'agit d'un parcours de transformation, d’avancer d’un point A à un point B.
ACCOMPAGNER la pÉRInatalitÉ
Doula
De la préconception au post-partum, j’accompagne les femmes et les familles avec bienveillance, dans toutes les dimensions de la maternité.
En tant que doula, je vous apporte un soutien global — informatif, émotionnel, pratique et corporel — durant le désir d’enfant, la grossesse, l’accouchement et les premiers mois avec bébé. Je suis une présence rassurante et à l’écoute, également pour le partenaire et l’entourage.
Un cadre propice à la détente
Pour les soins & Massages, je vous accueille à l'institut Ateliers B à Ecouen dans le Val d’Oise, un espace propice à la détente et au bien-être.
TÉMOIGNAGES CLIENTS
Ce que mes clients disent
Virginie Leite
Un environnement paisible, une professionnelle à l écoute et qui vous masse à la perfection; un régal de bien être! Je conseille fortement le soin post natal et notamment la technique du ressarage du bassin qui fait un bien fou!
il y a 16 jours
tiphaine Grasa
J'ai rencontré Audrey dans le cadre d'un massage Carlifornien et que dire : tout était parfait. Une personne d'une bienveillance et d'une douceur sans pareille. Le soin était très complet, tout à fait adapté. Sûrement l'un de mes meilleurs massages, merci Audrey
il y a 21 jours
lucie lagache
Je recommande vivement le soin rebozo avec Audrey, dont la douceur, la bienveillance et l’écoute attentive créent un véritable cocon de confiance. Elle sait mettre à l’aise dès les premiers instants et vous permet de vivre une expérience profondément apaisante.
Cette nouvelle expérience m’a beaucoup plu et m’a offert une détente complète. J’ai particulièrement apprécié la sensation d’être enveloppée, bercée, et de sentir mon corps se relâcher peu à peu, au rythme lent et apaisant des mouvements doux.
il y a un mois
Marie-Agnès PREVOST
Les ateliers co-organisés avec Mélanie pour cette retraite bien-être et détente nous révèlent à nous-mêmes qui plus est, dans un lieu magnifique. Laissez-vous tenter Mesdames
il y a un mois
Laurence Le Clainche
J'ai rencontré Audrey au cours d'un week-end bien être qu'elle co-animait. Ce fut une belle rencontre.
Audrey fait preuve d'une grande bienveillance, elle m'a apporté des outils grâce à la sophrologie et à l'auto coaching. Elle m'a fait découvrir le rebozo, expérience étonnante et très agréable.
Merci encore Audrey pour ces moments partagés.
il y a un mois
Sonia Carpentier
Les séances avec Audrey sont un formidable chemin de reconnexion à soi que je recommande fortement ! J'avais d'abord fait un premier suivi sophro il y a plusieurs années suite à un burn-out, où elle a su m'accueillir avec beaucoup de douceur et de bienveillance, ce qui m'a vraiment apaisé. On repart en plus avec des outils (exercices, audios...) pour continuer chez soi librement entre les séances quand on en a besoin.
J'ai depuis quelques mois entamé un suivi en coaching avec elle, grâce auquel j'ai pu voir plusieurs aspects de ma vie évoluer.
Ce que j'apprécie particulièrement dans son accompagnement c'est qu'on repart vraiment avec des actions concrètes, et qu'elle sait nous montrer qu'on a finalement toutes les clefs en main, même si on ne s'en rend pas toujours compte.
Merci Audrey de nous aider à nous révéler et nous épanouir ! :)
il y a un mois
