Cabinet de sophrologie à Domont dans le Val-d'oise
Sophrologue & Coach certifiée - Accompagnante en périnatalité
Audrey Paul-Gangneux
Sophrologie · Coaching de vie · Accompagnement pré & postnatal · Pleine Conscience · Psychologie positive · Rebozo · Massages bien-être
Prenez un moment pour vous recentrer, respirer et écouter ce qui se passe en vous.
Ici, vous trouverez un espace d’accompagnement pensé pour traverser les étapes de la vie avec conscience, douceur et équilibre, tout en prévenant le burn-out et la surcharge émotionnelle.
Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant, je vous accompagne avec des outils concrets pour :
→ accueillir vos émotions
→ mieux gérer stress, surcharge mentale et émotionnelle
→ renforcer votre confiance et votre sérénité
→ avancer vers une vie plus alignée et épanouie
Ma mission ? Vous aider à vous reconnecter à vos ressources profondes, retrouver votre énergie et votre élan intérieur, et construire une vie qui vous ressemble.
CABINET DE SOPHROLOGIE À DOMONT
Sophrologie
La sophrologie vise à rééquilibrer le corps et le mental en utilisant des techniques telles que la respiration controlée , la détente musculaire , ainsi que la visualisation positive.
La Sophrologie vous permet d'acquérir une meilleure connaissance de vous-même et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
Coaching de vie
Coaching
Le coaching de vie, c'est un mélange parfait d’écoute, de bonnes questions, de soutien, d’exercices, de visualisations et de motivation pour vous guider vers la meilleure version de vous-même !
Le coaching se distingue de la thérapie. Tandis que la thérapie vise à surmonter les traumatismes du passé et à les intégrer, le coaching se concentre sur le présent pour dynamiser et renforcer la confiance en soi, vous guidant ainsi vers l'avenir. Il s'agit d'un parcours de transformation, d’avancer d’un point A à un point B.
ACCOMPAGNER la pÉRInatalitÉ
Doula
De la préconception au post-partum, j’accompagne les femmes et les familles avec bienveillance, dans toutes les dimensions de la maternité.
En tant que doula, je vous apporte un soutien global — informatif, émotionnel, pratique et corporel — durant le désir d’enfant, la grossesse, l’accouchement et les premiers mois avec bébé. Je suis une présence rassurante et à l’écoute, également pour le partenaire et l’entourage.
Un cadre propice à la détente
Pour les soins & Massages, je vous accueille à l'institut Ateliers B à Ecouen dans le Val d’Oise, un espace propice à la détente et au bien-être.
TÉMOIGNAGES CLIENTS
Ce que mes clients disent
Julie Kerhomen
Merci beaucoup Audrey pour votre bienveillance et votre professionnalisme. Vous avez beaucoup aidé mon fils de 5 ans dans la compréhension des émotions. Les séances ont pu l'aider notamment à mieux contrôler ses colères. Il était toujours enthousiaste à l'idée de venir vous voir. J'ai particulièrement apprécié votre suivi et votre écoute. Merci encore !
il y a 3 mois
DarkAnge MaeLys
Accomplie, inspirante, bienveillante et empathique, Audrey est LA personne qu’il nous fait dans nos vies à 100 à l’heure pour décompresser, s’évader, se remettre en question, se booster et, pourquoi pas pour les plus désireux.ses…changer de vie. Que ce soit au cabinet, en institut, en boutique virtuelle, en podcast ou sur Instagram, Audrey sait trouver les mots justes, les respirations douces et les partages motivants pour nous amener là où l’on mérité d’être. Un grand merci à elle 🙏🏽
il y a 4 mois
Titi M
J’ai eu la chance de me faire masser par Audrey.
C’était formidable ! Audrey masse merveilleusement bien .
Je recommande à 100%
il y a 8 mois
alima Dja
Audrey est une femme vraiment exceptionnelle.
Cela fait plusieurs années maintenant que je suis suivie par elle, et son accompagnement a été une aide précieuse dans ma vie. Elle m’a soutenue dans de nombreux aspects de ma vie: grossesse, remises en question, recherche de bien-être à travers la sophrologie, ou encore relaxation par le massage.
Audrey est une personne incroyablement riche de ressources, profondément bienveillante et extrêmement talentueuse. Chaque séance avec elle est un moment de douceur et de réconfort. À chaque fois, je repars apaisée, ravie et profondément touchée par la justesse de son accompagnement.
En sophrologie, elle a su me transmettre les exercices parfaitement adaptés à mon quotidien, ainsi qu’à ma fille de 6 ans qui a été suivi également par elle. Grâce à ses accompagnements, j’ai retrouvé confiance en moi et en mon corps. Ses soins sont bien plus que physiques… En sophrologie comme en massage, elle a ce don unique de savoir exactement quoi faire pour apaiser le corps et l’esprit.
Lorsque je traversais une profonde dépression post-partum, c’est elle qui m’a aidé. Elle a été un soutien immense pendant cette période difficile, ainsi qu’après mes fausses couches. Et que dire de ma dernière grossesse… Grâce à ses conseils, aux techniques de respiration qu’elle m’a enseignées, aux lectures et ressources qu’elle m’a recommandées, j’ai pu donner naissance à un bébé de 4,730 kg et 56 cm, sans péridurale ! Elle accompagne le plus naturellement possible mais ne néglige jamais les recommandations médicales quand c’est nécéssaire.
Je suis infiniment reconnaissante d’avoir croisé son chemin et de pouvoir continuer à bénéficier de ses massages et autres prestations.
Merci du fond du cœur Audrey. À très bientôt.
Farida DEFAUX
il y a 8 mois
Jenifer Ferreira
Depuis que je vois Audrey, je me sens beaucoup plus apaisée. Elle est toujours à l’écoute, douce et très professionnelle. C’est quelqu’un avec qui on se sent rapidement en confiance. Chaque séance me fait du bien. Je recommande vraiment Audrey à toutes les personnes qui ont besoin de se recentrer ou de prendre soin d’elles.
il y a 8 mois
Colin Maïté
Merci Audrey pour vos conseils et vos pratiques faciles à mettre en place au quotidien et tellement utiles pour moi. J’ai découvert avec vous la sophrologie en 2021, et maintenant je ne peux plus m’en
passer. La sophrologie m’a réconciliée avec moi-même et m’offre une belle qualité de vie. J’apprécie énormément vos newsletters et les lis avec grand intérêt. Passez un joli mois de juin et à bientôt de vous lire.
il y a 8 mois
