La sophrologie : Une discipline aux atouts multiples
Mise en place par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, en 1960, la sophrologie est une discipline qui apporte une meilleure qualité de vie. Adaptée à toutes les tranches d’âge, la sophrologie vise à rééquilibrer le corps et le mental en utilisant des techniques telles que la respiration controlée , la détente musculaire , ainsi que la visualisation positive . Elle vous permet d'acquerir une meilleure connaissance de vous même , et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité . Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie
Les bienfaits de la sophrologie
- Prise de conscience du corps et de la respiration
- Gestion des émotions
- Diminution du stress
- Préparation à l'accouchement
- Développement de la confiance en soi
- Prise de recul sur les évènements
- Accompagnement des troubles du sommeil
- Apaisement des douleurs et tensions musculaires
- Développement de la vitalité et de l’énergie
En tant que SophroDoula, j’accompagne les femmes et les familles autour de la périnatalité et de la parentalité
Une discipline adaptée aux :
Enfants
(de 4 à 12 ans)
La pratique de la Sophrologie est adaptée aux enfants à partir de 4/5 ans. Ludique, elle prend en considération les besoins spécifiques de chaque enfant: gestion des émotions, du stress, de la timidité, confiance en soi, troubles du sommeil, amélioration de la concentration…
45min
Tarif: 50€
Une facture pour la mutuelle vous sera transmise
Adolescents
(de 13 à 17 ans)
La sophrologie accompagne les adolescents dans cette période de développement et de changements intenses. Elle leur permet de canaliser leurs émotions, d'apaiser leurs tensions internes et externes, de gérer leur anxiété, de retrouver un meilleur sommeil, une vitalité, de la concentration pour une bonne préparation aux examens.
1h
Tarif: 60€
Une facture pour la mutuelle vous sera transmise
Adultes
(à partir de 18 ans)
La sophrologie est une alliée pour retrouver une qualité de vie plus sereine. Elle permet d’accueillir ses émotions, gérer son stress, prendre du recul et lâcher prise, développer la confiance en soi et l’estime de soi, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer à des étapes de vie importante, préparation à l'accouchement ...
1h
Tarif: 70€
Une facture pour la mutuelle vous sera transmise
Contactez-moi par téléphone au 06 81 64 09 15 ou par mail via le formulaire en ligne pour prendre rendez-vous !
Une discipline adaptée aux :
- Enfants (de 4 à 12 ans) : la pratique de la Sophrologie est adaptée aux enfants à partir de 4/5 ans. Ludique, elle prend en considération les besoins spécifiques de chaque enfant: gestion des émotions, du stress, de la timidité, confiance en soi, troubles du sommeil, amélioration de la concentration…
- Adolescents (de 13 à 17 ans): la sophrologie accompagne les adolescents dans cette période de développement et de changements intenses. Elle leur permet de canaliser leurs émotions, d'apaiser leurs tensions internes et externes, de gérer leur anxiété, de retrouver un meilleur sommeil, une vitalité, de la concentration pour une bonne préparation aux examens.
- Adultes (à partir de 18 ans): la sophrologie est une alliée pour retrouver une qualité de vie plus sereine. Elle permet d’accueillir ses émotions, gérer son stress, prendre du recul et lâcher prise, développer la confiance en soi et l’estime de soi, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer à des étapes de vie importante, ...
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