• Audrey Paul-Gangneux

Cabinet de sophrologie à Domont dans le ​Val-d'oise

LA SOPHROLOGIE

Une discipline aux atouts multiples

Mise en place par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, en 1960, la sophrologie est une discipline qui apporte une meilleure qualité de vie. Adaptée à toutes les tranches d’âge, la sophrologie vise à rééquilibrer le corps et le mental en utilisant des techniques telles que la respiration controlée , la détente musculaire , ainsi que la visualisation positive . Elle vous permet d'acquerir une meilleure connaissance de vous même , et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité .   Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie 

cabinet de sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

  • Prendre conscience de son corps et de sa respiration
  • Apaiser son mental
  • Accueillir et gérer ses émotions
  • Atténuer son stress et son anxiété
  • Se préparer à accoucher
  • Développer sa confiance en soi
  • Prendre du recul sur les évènements de la vie
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Apaiser ses douleurs et ses tensions musculaires
  •  Augmenter sa vitalité et son énergie

En tant que SophroDoula, j’accompagne les femmes, les enfants et les familles à mieux vivre leur quotidien.

Une discipline adaptée aux :

accompagnement personnalisé val-d'oise 95

Enfants
(de 4 à 12 ans)

La pratique de la Sophrologie est adaptée aux enfants à partir de 4/5 ans. Ludique, elle prend en considération les besoins spécifiques de chaque enfant: gestion des émotions, du stress, de la timidité, confiance en soi, troubles du sommeil, amélioration de la concentration…

 45min

Tarif: 55€

 PAS DE DÉPLACEMENT À DOMICILE 

 

 

cabinet de sophrologie

Adolescents
(de 13 à 17 ans)

La sophrologie accompagne les adolescents dans cette période de développement et de changements intenses. Elle leur permet de canaliser leurs émotions, d'apaiser leurs tensions internes et externes, de gérer leur anxiété, de retrouver un meilleur sommeil, une vitalité, de la concentration pour une bonne préparation aux examens. 

 1h

Tarif: 66€

PAS DE DÉPLACEMENT À DOMICILE

SÉANCE EN VISIO POSSIBLE

 praticienne bien etre

Adultes
(à partir de 18 ans)

La sophrologie est une alliée pour retrouver une qualité de vie plus sereine. Elle permet d’accueillir ses émotions, gérer son stress, prendre du recul et lâcher prise, développer la confiance en soi et l’estime de soi, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer à des étapes de vie importante, préparation à l'accouchement qui comprend 4 séances minimum

 1h

Tarif: 77€

PAS DE DÉPLACEMENT À DOMICILE 

SÉANCE EN VISIO POSSIBLE

Vous accéderez à votre facture pour la mutuelle sur votre espace de paiement Kooneo.

INTERVENTIONS

ENTREPRISE / ÉTABLISSEMENT SCOLAIRE / COLLECTIVITÉ

Ateliers en Entreprise: gestion du stress et des émotions, techniques de respiration, détente musculaire,

visualisation positive pour favoriser le bien-être au travail.

Formations pédagogiques: Mieux vivre ses émotions à l'école 

Prises en charge des familles au sein de structures collectives: PRE, maisons de quartier, ...

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DEVIS

INTERVENTION EN ENTREPRISE

Une discipline adaptée aux :

  • Enfants (de 4 à 12 ans) : la pratique de la Sophrologie est adaptée aux enfants à partir de 4/5 ans. Ludique, elle prend en considération les besoins spécifiques de chaque enfant: gestion des émotions, du stress, de la timidité, confiance en soi, troubles du sommeil, amélioration de la concentration…
  • Adolescents (de 13 à 17 ans): la sophrologie accompagne les adolescents dans cette période de développement et de changements intenses. Elle leur permet de canaliser leurs émotions, d'apaiser leurs tensions internes et externes, de gérer leur anxiété, de retrouver un meilleur sommeil, une vitalité, de la concentration pour une bonne préparation aux examens. 
  • Adultes (à partir de 18 ans): la sophrologie est une alliée pour retrouver une qualité de vie plus sereine. Elle permet d’accueillir ses émotions, gérer son stress, prendre du recul et lâcher prise, développer la confiance en soi et l’estime de soi, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer à des étapes de vie importante, ...

Contactez-moi par téléphone au 06 81 64 09 15 ou par mail via le formulaire en ligne pour prendre rendez-vous !

Audrey Paul-Gangneux

Un numéro unique

06 81 64 09 15