Cabinet de sophrologie à Domont dans le Val-d'oise
Sophrologue & Coach certifiée - Accompagnante en périnatalité
Audrey Paul-Gangneux
Sophrologie · Coaching de vie · Accompagnement pré & postnatal · Pleine Conscience · Psychologie positive · Rebozo · Massages bien-être
Et si vous preniez le temps de vous recentrer, de respirer, d’écouter ce qui se passe en vous ?
Sur ce site, vous trouverez un espace d'accompagnement pensé pour vous aider à traverser les étapes de la vie avec plus de conscience, de douceur et d’équilibre.
Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant… en recherche de sens, en transition, épuisé·e ou en quête d’harmonie, je vous accompagne avec des outils concrets et adaptés :
→ pour accueillir vos émotions,
→ mieux gérer le stress et la charge mentale,
→ renforcer votre confiance en vous,
→ et avancer vers une vie plus sereine et alignée.
Ma mission ? Vous aider à vous reconnecter à vos ressources profondes, retrouver votre élan intérieur, et construire une vie qui vous ressemble.
CABINET DE SOPHROLOGIE À DOMONT
Sophrologie
La sophrologie vise à rééquilibrer le corps et le mental en utilisant des techniques telles que la respiration controlée , la détente musculaire , ainsi que la visualisation positive.
La Sophrologie vous permet d'acquérir une meilleure connaissance de vous-même et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
Coaching de vie
Coaching
Le coaching de vie, c'est un mélange parfait d’écoute, de bonnes questions, de soutien, d’exercices, de visualisations et de motivation pour vous guider vers la meilleure version de vous-même !
Le coaching se distingue de la thérapie. Tandis que la thérapie vise à surmonter les traumatismes du passé et à les intégrer, le coaching se concentre sur le présent pour dynamiser et renforcer la confiance en soi, vous guidant ainsi vers l'avenir. Il s'agit d'un parcours de transformation, d’avancer d’un point A à un point B.
ACCOMPAGNER la pÉRInatalitÉ
Doula
De la préconception au post-partum, j’accompagne les femmes et les familles avec bienveillance, dans toutes les dimensions de la maternité.
En tant que doula, je vous apporte un soutien global — informatif, émotionnel, pratique et corporel — durant le désir d’enfant, la grossesse, l’accouchement et les premiers mois avec bébé. Je suis une présence rassurante et à l’écoute, également pour le partenaire et l’entourage.
Un cadre propice à la détente
Pour les soins & Massages, je vous accueille à l'institut Ateliers B à Ecouen dans le Val d’Oise, un espace propice à la détente et au bien-être.
TÉMOIGNAGES CLIENTS
Ce que mes clients disent
Titi M
J’ai eu la chance de me faire masser par Audrey.
C’était formidable ! Audrey masse merveilleusement bien .
Je recommande à 100%
il y a un jour
alima Dja
Audrey est une femme vraiment exceptionnelle.
Cela fait plusieurs années maintenant que je suis suivie par elle, et son accompagnement a été une aide précieuse dans ma vie. Elle m’a soutenue dans de nombreux aspects de ma vie: grossesse, remises en question, recherche de bien-être à travers la sophrologie, ou encore relaxation par le massage.
Audrey est une personne incroyablement riche de ressources, profondément bienveillante et extrêmement talentueuse. Chaque séance avec elle est un moment de douceur et de réconfort. À chaque fois, je repars apaisée, ravie et profondément touchée par la justesse de son accompagnement.
En sophrologie, elle a su me transmettre les exercices parfaitement adaptés à mon quotidien, ainsi qu’à ma fille de 6 ans qui a été suivi également par elle. Grâce à ses accompagnements, j’ai retrouvé confiance en moi et en mon corps. Ses soins sont bien plus que physiques… En sophrologie comme en massage, elle a ce don unique de savoir exactement quoi faire pour apaiser le corps et l’esprit.
Lorsque je traversais une profonde dépression post-partum, c’est elle qui m’a aidé. Elle a été un soutien immense pendant cette période difficile, ainsi qu’après mes fausses couches. Et que dire de ma dernière grossesse… Grâce à ses conseils, aux techniques de respiration qu’elle m’a enseignées, aux lectures et ressources qu’elle m’a recommandées, j’ai pu donner naissance à un bébé de 4,730 kg et 56 cm, sans péridurale ! Elle accompagne le plus naturellement possible mais ne néglige jamais les recommandations médicales quand c’est nécéssaire.
Je suis infiniment reconnaissante d’avoir croisé son chemin et de pouvoir continuer à bénéficier de ses massages et autres prestations.
Merci du fond du cœur Audrey. À très bientôt.
Farida DEFAUX
il y a 2 jours
Jenifer Ferreira
Depuis que je vois Audrey, je me sens beaucoup plus apaisée. Elle est toujours à l’écoute, douce et très professionnelle. C’est quelqu’un avec qui on se sent rapidement en confiance. Chaque séance me fait du bien. Je recommande vraiment Audrey à toutes les personnes qui ont besoin de se recentrer ou de prendre soin d’elles.
il y a 5 jours
Colin Maïté
Merci Audrey pour vos conseils et vos pratiques faciles à mettre en place au quotidien et tellement utiles pour moi. J’ai découvert avec vous la sophrologie en 2021, et maintenant je ne peux plus m’en
passer. La sophrologie m’a réconciliée avec moi-même et m’offre une belle qualité de vie. J’apprécie énormément vos newsletters et les lis avec grand intérêt. Passez un joli mois de juin et à bientôt de vous lire.
il y a 5 jours
Virginie Leite
Un environnement paisible, une professionnelle à l écoute et qui vous masse à la perfection; un régal de bien être! Je conseille fortement le soin post natal et notamment la technique du ressarage du bassin qui fait un bien fou!
il y a un mois
tiphaine Grasa
J'ai rencontré Audrey dans le cadre d'un massage Carlifornien et que dire : tout était parfait. Une personne d'une bienveillance et d'une douceur sans pareille. Le soin était très complet, tout à fait adapté. Sûrement l'un de mes meilleurs massages, merci Audrey
il y a un mois
