😩 Tu le sens peut-être depuis un moment déjà…
Mais tu continues, parce qu’il faut bien.
Parce qu’on compte sur toi. Parce que tu veux “assurer”.

Et puis un jour, ton corps dit stop✋
Pas forcément violemment.
D’abord, il chuchote : fatigue persistante, tensions, cœur qui s’emballe, sommeil agité…
Et si tu n’écoutes pas, il finit par crier 🔊

💬 Ton corps ne ment pas.
Il t’envoie des signaux quand tu tires trop sur la corde.
Pas pour te punir, mais pour te protéger 😌

Respire
Ferme les yeux
Demande-toi : « De quoi ai-je besoin, là, maintenant ? »

Peut-être de silence
De douceur
De repos
Ou simplement d’un espace pour déposer ce que tu portes

🌿 C’est ce que je t’aide à faire à travers mes accompagnements de sophro-coaching :
écouter ton corps, apaiser ton mental, retrouver l’équilibre entre “faire” et “être”.

Tu n’as pas besoin d’attendre de craquer pour t’autoriser à souffler.
Ton corps te parle… et il est temps de l’écouter 💓

👉 Dis-moi en commentaire : quel est le signe que ton corps t’envoie le plus souvent ?
(et que tu ignores parfois 🙈)

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