Ces 15 derniers jours, devant de nombreux lycées, ça chauffe.
Blocus, tensions, violences…

Les vidéos tournent en boucle.
Des commentaires haineux se sont déversés sur les réseaux.

Alors même si tu n’y es pas … ton corps encaisse.
Ton ventre se serre devant les images violentes. Ton sommeil peut être perturbé. Pour certaines , le mode vigilance s’est enclenché. Notamment pour les parents d’ados mais aussi pour toutes celles qui sont hypersensibles. Qui a le combo ? 🙃

En fait, c’est normal de réagir ainsi car ton système nerveux fait exactement ce qu’il sait faire : te protéger.

Je t’invite à l’aider à souffler pour éviter une escalade des manifestations du stress.

Alors 👇

🌿 Tu as le droit de ne pas tout regarder. T’informer, oui. Revoir dix fois les mêmes images, non. Ton corps ne fait pas la différence.
🌿 Pose tes pieds bien à plat. Expire longtemps, comme si tu soufflais dans une paille. 10 respirations trois fois par jour. C’est tout.
🌿 Parle. Ado ou parent, peu importe. Pas besoin d’avoir les réponses. Juste « et toi, tu le vis comment ? »
🌿 Consulte si le stress devient trop envahissant.

Et toi, tu te sens comment en ce moment vis à vis de ce qu’il se passe pour nos enfants ? 💬

#blocus #violences #stress #lycéens #sophrologie