🎧 Et si la vraie erreur que nous faisons toutes quand on veut aller mieux… c’était d’essayer de se remplir alors que l’intérieur est déjà plein ? 😓

L’autre jour, mon déboulocheur ne fonctionnait plus.
Je pensais que la batterie était vide… mais non : il était juste rempli de bouloches compactées.
Et là, j’ai eu un déclic.
Nous faisons exactement la même chose.
On veut ajouter du bien-être, des routines, des pratiques, des conseils…
Sans se rendre compte que, parfois, c’est l’intérieur qui est saturé : émotions comprimées, tensions, peurs, culpabilité, fatigue, exigences…

💧 Avant de se remplir, il faut d’abord se vider.
Faire de la place.
Déposer ce qui pèse.
Accueillir ce qui veut sortir.
Alléger l’intérieur pour laisser circuler ce qui est bon pour nous.

Dans mon nouvel épisode, je vous raconte cette métaphore du déboulocheur (et de la carafe intérieure), et je vous donne des pistes douces et concrètes pour commencer à “vider” ce qui vous encombre.

Un épisode pour respirer.
Pour relâcher.
Pour se libérer.
Pour recommencer à circuler.

✨ Lien dans ma bio pour écouter.
Et dites-moi si ça résonne pour vous 💓

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✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, retrouver équilibre, sérénité & confiance en profitant de la vie
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr