😌 Prendre soin de toi, ce n’est pas bloquer des heures dans ton agenda déjà surchargé.

C’est créer des petits moments qui changent tout.
Des pauses courtes, simples, accessibles … mais tellement efficaces pour t’apaiser, te recentrer et retrouver ton énergie ✨

Aujourd’hui, je te partage 3 mini-rituels à intégrer dans ta journée, même quand tout va trop vite.

Dis moi en commentaire lequel tu choisis pour souffler un peu aujourd’hui

#sérénité #pause #bienêtre #emotions #chargementale #detente #selfcare #developpementpersonnel #sophrologie #coachingdevie #happyflowpodcast

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✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, retrouver équilibre, sérénité & confiance en profitant de la vie
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr