😬 Le lundi matin vous donne la boule au ventre ?
Vous n’êtes pas seule. Entre to-do listes, trajets et imprévus, la semaine démarre souvent… en sprint.

Dans le nouvel épisode de Happy Flow, je vous partage 3 astuces ultra simples pour transformer ce moment :
✨ Un “pré-lundi” le dimanche soir pour préparer en douceur
🌿 Un réveil conscient qui calme le mental en 3 respirations
☀️ Un micro-plaisir du lundi pour commencer avec joie

Pas besoin de tout changer : une seule de ces pratiques peut déjà tout alléger.

🎧 L’épisode est en ligne dès maintenant, lien en bio.

Prenez soin de votre lundi… et toute votre semaine vous dira merci 😌

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✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie | Doula de la femme & de la famille
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, et retrouver équilibre, sérénité & confiance
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr