On me demande parfois « la sophrologie c’est bien pour se détendre, non ? »
Oui, en effet mais c’est tellement plus que ça

Parce qu’on a tellement réduit la sophrologie à une image, bougie, voix douce, moment de calme , que beaucoup passent à côté de ce que c’est vraiment.
Alors je remets les pendules à l’heure 😄

❌ C’est pas juste de la relaxation.
La relaxation est un outil. Ce n’est pas l’objectif. L’objectif, c’est que tu apprennes à te réguler même quand c’est le chaos.

❌ C’est pas réservé qu’aux gens qui vont mal. C’est pour ceux qui ont décidé de ne plus attendre d’aller mal pour prendre soin d’eux.

❌ Ça ne prend pas des mois.
Dès la première séance, ton système nerveux reçoit quelque chose. Ce qui prend du temps, c’est d’ancrer la pratique. Ressentir c’est du 1er coup.

❌ C’est pas de la méditation.
La méditation observe alors que la sophrologie entraîne. C’est la différence entre regarder un muscle et le muscler.

❌ C’est pas que pour les adultes Les enfants aussi sont mes clients, et ils sont très réceptifs parce qu’ils n’ont pas encore désappris à écouter leur corps.

La sophrologie, c’est un entraînement à la fois pour ton système nerveux, tes émotions, ton corps et bien entendu ta façon d’habiter ta vie.

Tu avais laquelle de ces idées reçues ? 👇