L’automne nous invite à :

🌗 Ralentir après l’énergie de l’été.
🍂 Lâcher ce qui n’a plus lieu d’être (habitudes, pensées, relations qui pèsent).
🌱 Nourrir l’intérieur : votre souffle, votre corps, votre espace intérieur.

✨ Mini-rituel à tester aujourd’hui :

* Allumez une bougie
* Fermez les yeux, respirez profondément.
* Inspirez en visualisant la lumière qui vous apporte de la clarté.
* Expirez en laissant partir ce qui vous déséquilibre.
* Demandez-vous : « De quoi ai-je besoin pour me sentir alignée cet automne ? »

C’est le moment d’oser revenir à vous, d’écouter ce que la saison vous murmure.

Et si vous voulez être guidée, mes séances de sophro-coaching vous offrent un espace pour vous reconnecter, apaiser votre mental et poser vos intentions pour les mois à venir.

📩 Envoyez-moi un message pour réserver votre séance d’automne.

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✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie | Doula de la femme & de la famille
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, et retrouver équilibre, sérénité & confiance
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr